吉首市龙凤妇产医院欢迎您!

您现在位置:吉首龙凤妇产医院 > 科室导航 > 温馨产科 > 分娩常识 > 浏览文章

孕妇失眠怎么办?

文章来源:未知[点击咨询][在线预约]发布时间:2017-06-12 14:53

1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势,可以加快入眠。

2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡,但不要喝太多,以免应要频频上厕所而无法熟睡。

3、不要太担心睡眠问题,否则会因为惊慌而更睡不着。

4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药、无副作用。准妈妈可以试试以下招数:

(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

(3)临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,失眠的准妈妈吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

(4)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

 

康复案例

  • 健康一夏活动
  • 吉首龙凤做无痛人流多少钱
  • 高品质人流
  • 吉首治不孕到龙凤妇产医院

精彩专题

权威医生

在线答疑

人工流产应该注意什么

没有什么特殊的注意的,首先是要到正规医院在做流产前做个检查,其次是要积极

一直不怀孕怎么办?

你好,摘环一年,想怀孕,可以在排卵期同房怀孕几率最大。排卵期是下次月经来